长期失眠带走女人美丽容颜，千万不要让失眠带走你的美丽和健康。失去良好的睡眠，女人的美丽就会被人盗走。专家指出，一些女人因偏头痛而失眠，此外，还有部分女人入睡难，或遇事不能入眠，或因心理疾病不能入眠，或为家庭琐事不能入眠等。那么，失眠症对女性的危害严重吗?
专家指出:睡眠是人类的基本需求，就健康来说，睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在7-8小时。有调查表明，失眠女人比男性多，每4位母亲中，就有3位感觉非常疲倦。
每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病，不仅如此，失眠有可能增加饥饿感，使保持或减少体重变得困难。另一项研究表明，人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素，褪黑素可延缓女人雌激素的产生，而由于失眠，会导致雌激素水平升高，使乳腺癌的发生机会增加。因此，那些经常上夜班的女人更易患乳腺癌。
女人“三期”易失眠
从女人的生理角度，女人经期、孕期和更年期的激素(如雌激素、孕激素)水平变化，均可影响其睡眠质量。
怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。此时期的躯体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会妨碍睡眠。调查发现，78%的女人怀孕期间及产后初期比其他时期有更多的睡眠困扰。
更年期出现睡眠问题的妇女最多。某睡眠协会开展的调查发现，36%的更年期和绝经期妇女睡眠时会发生潮热，平均每周出现3次，并且每个月有5天会因潮热症状而妨碍睡眠。更年期潮热现象平均持续5年。虽然它对更年期妇女的睡眠时间可能没有影响，但却有损睡眠质量。
失眠症对女性的危害严重吗?专家强调：女人失眠如不及时采取正确的方法治疗，可加重其焦虑和抑郁症状，并使其失眠问题更加严重。如果什么疑问，直接在线咨询专家，竭诚为您服务。
