艾滋病恐惧症，怎样克服恐惧症，可以找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
艾滋病恐惧症，爱滋病就和癌症一样是让人闻之色变的疾病，所以很多人都担心自己会患上爱滋病或者癌症。但这种担心发展到比较严重的阶段时就会出现爱滋病恐惧症这样的心理疾病。对于爱滋病恐惧症患者，专家提示，除了专业的心里治疗之外，他们的饮食也要注意。
爱滋病恐惧症患者需要在饮食上多加注意，好比不和咖啡、不饮酒等。
艾滋病恐惧症，1）避免咖啡因：反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。
艾滋病恐惧症，2）避免饮酒：虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。
对爱滋病恐惧症患者应加强安全护理
艾滋病恐惧症，恐惧症的治疗必需建立在患者与医生两方面的协作上。只有在患者树立起坚强的信心与决心，主动配合医务人员的基础上才能达到良好的效果。医生充分了解患者的性格特征，分析其病因病机，结合其身体的条件，制定出一套系统的药物与心理治疗的方案，是治疗恐惧症的关键所在。任何一方面的不协调都可能导致治疗的失败。
艾滋病恐惧症，对症状严重的爱滋病恐惧症患者，应随时掌握其动向，观察患者的生活起居，一举一动有无异常，如防止其蒙头睡觉，注意有无刀，洗澡时间过长等，对自杀，自伤观念严重者需专人护理去除病人身上，住室及家庭环境中的危险物品，如刀剪、铁器、绳索、暖瓶及剧毒外用药品等，还应避免病人独自使用电源，煤气开关及阳台等。病人一般是在急性发作期住院治疗，而大部分康复生活是在家庭中度过的，因此，如何做好爱滋病恐惧症患者的家庭护理是非常重要的。
艾滋病恐惧症，专家表示，对于爱滋病恐惧症这样的精神障碍，我们必然要提前做好相对应的预防工作。最好是避免等到病情发生了才去治疗。那样的话，难度会要大很多。另外，大家平时也要多多了解一些爱滋病相关的常识，这样也可以有效避免爱滋病恐惧症的发生。
艾滋病恐惧症，恐惧症患者的护理非常重要，护理的好有助于患者加速康复，恐惧症患者要绝对禁食海味，禁酒(尤其是白酒)，禁烟，减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。希望上述介绍能给您带来帮助。
