更年期女性如何保护自己牙齿，更年期如何保养

　　进入更年期以后，我们会发生一系列的生理变化，其中牙齿问题是一个普遍性问题，由于进入更年期以后我们的身体在加速衰老，因此钙成份的流失也很严重，我们的骨骼都会出现问题。特别在这个时候，我们就需要格外的采取的措施来保护我们的牙齿。

　　女性从36岁之后，体内的钙吸收速度与流失速度失衡，也就是流失得多，吸收的少，后果就是骨骼中的钙质开始逐渐丢失。绝经前妇女骨骼中的钙质每年以1％的速度递减。绝经后，尤其是绝经后前5年，骨骼中的钙质丢失达到10％左右。骨骼中钙质丢失的直接后果是骨质疏松，骨组织萎缩。所以更年期的女性更要注意自己的牙齿。

　　牙齿是人不可缺少的，大家都知道长在哪里吧，现在我们来介绍牙齿周围的骨骼，就是被称为牙槽骨的。女性更年期前后，随着骨骼中钙质的丢失，牙槽骨出现疏松和萎缩。其结果就是牙齿周围骨质萎缩，其表面的牙龈也出现退缩，牙根逐渐暴露出来。牙齿遇到冷热酸甜就会感到疼痛。暴露的牙根还容易发生龋齿，所以在更年期前后，妇女特别容易发生口腔牙病。

　　更年期妇女受到雌激素的影响，口腔内的唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，还容易发生口腔粘膜疾病，如口腔粘膜干燥、复发性粘膜溃疡、口腔扁平苔藓等。另外，更年期妇女的内分泌存在障碍，也容易引起口腔粘膜感觉异常。出现后舌粘膜烧灼感，或出现牙龈炎症加深等症状。

　　处于更年期前后的妇女，要特别注意保持口腔卫生。每天坚持迟早刷牙，睡觉前和早晨醒后进行“叩齿”锻炼并按摩牙龈，这样可以减缓牙槽骨的吸收，甚至能促进牙槽骨的再生，防止牙龈萎缩。女性45岁以后，每年应看一次牙科医生，进行一次牙齿洁治，从而使妇女进入老年期也能保持牙齿稳固，让健康的牙齿为自己服务终生。

　　医学专家指出：保护我们的牙齿要从我们的生活习惯做起，同时还应该进行科学的补钙，而且尽量吃一些软性的食物，这同样也利于消化系统。因此更年期的朋友们必然要对牙齿问题进行关注。