更年期

更年期类型 更年期原因 更年期危害 更年期治疗 更年期预防 更年期护理

您所在的位置:大洋求医 >> 更年期 >> 更年期护理 >>

怎样延缓更年期

来源:未知 发布时间:2011-10-20 01:10 点击量:0

  怎样延缓更年期?更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。而且更年期是每个人的必经阶段,由于生活压力、生育、流产等原因,很多女性刚过30岁面部就出现色斑、皱纹,乳房干瘪萎缩、松弛、阴道泌液减少,性机能减退,失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状。

  怎样延缓更年期?更年期妇女在日常生活和饮食方面应该注意以下方面:

  怎样延缓更年期?1、促进雌激素的分泌。女性之所以进入更年期,就是由于雌激素分泌不足所致。也可以这样说,雌激素如果像青年时期正常分泌,就可能推迟衰老来临,即使进入老年,也不会迎来因雌激素分泌减少而导致的非常烦人的更年期。从这一点上来说,雌激素起到决定女性老年时期的“命运”。而芝元更舒安就可以达到促进雌激素分泌的效果。芝元更舒安中的葛根异黄酮,是一种绿色天然植物雌激素,具有与人体内雌激素类似的分子结构,可结合雌激素受体,具有双效调节平衡雌激素水平、促进内源性雌激分泌,滋养卵巢,提高卵巢活力。

  怎样延缓更年期?2、增加蛋白质类食品。在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。

  怎样延缓更年期?3、适量摄取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源,过剩则转化为脂肪储存起来。

  怎样延缓更年期?4、补充含维生素类食物。维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。

  怎样延缓更年期?您都知道了吧,希望上述介绍能给您带来帮助,想了解更多信息请在线咨询专家。

TAGS: 更年期 更年期 更年期护理 更年期类型
推荐医院查看更多
北京沈玲伟业门诊部北京沈玲伟业门诊部

为您量身定制最安全最精美的整形方案 咨询:010-82609842

北京玛丽妇婴医院北京玛丽妇婴医院

圣洁 真爱 博雅 愉悦
咨询:010-64272076

其他推荐医院北京空军466医院

一流的管理,一流的环境 咨询:010-51281466

北京261医院生物诊疗中心

您的健康美丽中心 咨询:400-050-2617

空军总医院激光美容中心

高端整形品牌 咨询:010-68489948

郑州市第二中医院

河南品牌妇科医院 咨询:400-0305-120

好酷网
热门文章

广州日报报业集团 广州市交互式信息网络有限公司(大洋网) 版权所有(C)1999-2011 增值电信业务经营许可证:粤B2-20040381 互联网新闻信息服务许可证:4412006003
互联网出版许可证:新出网证(粤)字011号 信息网络传播视听节目许可证:1906152 网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断